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【対策】優先順位について

2009.09.16(23:17)
色々な物事を処理をする際に必要だと思われる、優先順位の付け方とその実行について考えてみました。
私は、どうもこの優先順位を付けて実行をする作業が苦手でありまして、どうでもよいことだけをして、肝心の大事なことは時間がなくて結局出来なかったり、やり始めるのが遅れたりしてしまいます。

そこで、私なりに対策を考えてみたのですが、これらは自分を基準として作ったものなので、完璧という訳でも、万人向けという訳でもありません。
もし誰かにとって何かしらの参考になれば幸いですが、当たり前のことばかりかとも思いますので、必要のない方はどうぞ読み流して下さいませ。


1、最優先事項を一つ決める

まず、朝起きたら、その日やらなければならない事項を一つだけ決める。
前日に予定などを確認して考えておくと、余裕を持って決められるので良いと思う。
最低一つだけは決めておいて、予備として、あと二、三個ぐらい決めておく。


2、決めたこと以外は諦める

一日のうちにいくつもの用事が処理出来ない場合、やるべきこと以外は諦めてとりあえず放置しておく。
生死に関わるようなこと以外は、放っておいても大体大丈夫だったりする。
(他人に迷惑をかけそうな場合は、注意しなければならない。)
時には、諦めて放り投げる勇気も必要なのだ。
何かを得る為には、何かを犠牲にしなければならないこともあるのだと肝に命ずる。
全てをやろうとしないこと。


3、やるべきことを忘れないように目につく場所にメモを貼る

つい目の前のことに気を取られて、やるべきことをすっかり忘れて、どうでもいいことをやってしまうことも多いが、そうならないように、目につく場所にメモを貼っておく。
ホワイトボードに書いたり、見られても恥ずかしくなければ、手の甲などに書いても良いかも。


4、タイマーを活用する

実行するまでに時間に余裕がある場合、やり始めることを忘れないように、タイマーなどをセットしておく。
支度が必要な場合、その分の時間も計算してセットする。
そして、時間が来たら、何をしていても、している途中であろうとも、その時していたことを止めて、やるべきことに取りかかること。


5、なるべく客観視をする

何を優先すべきか混乱してしまう場合は、自分の状態を他人に当てはめて考えてみる。
悩み事と同じで、他人のことは冷静に状況がつかめたりもするので、他人事のように考えたら、上手く状況が把握出来るかもしれない。


6、楽しんでやってみる

やらなければならないことでも、嫌だ嫌だと思っていたら、やる気が益々起きなくなってしまう。
無理矢理にでも、「あぁ、楽しいな~♪」と思うようにする。
もしくは、やった後に好きなことをするようにしたりなど、ちょっとした褒美を用意する。


7、必要な時は助けを借りる

何を優先すれば良いか分からなくなったり、どうしても混乱してしまう時などは、周りに意見を求めたり、助けを借りるのも良い。
また、サポートが受けられる事柄などは、一人で無理をしてやろうとせずに、遠慮なく受けるようにする。
つい脱線してしまっている時など、声をかけてもらうのも良いかもしれない。


慣れてきたり、出来るのであれば、やるべきことのリストを増やしてもいいけれど、自分をあまり過信せず、とりあえずまずは一日に一つでもクリアー出来たら良しとするところから始める。
無理に欲張らないこと。
その時々で、一番大事なことを最優先に出来るように。

出来なくても自分を責める必要はなく、また一から何度でも頑張れば良いだけのこと。
もし心身が疲れていて休むことが必要な時は、何よりも休むことを最優先にすること。
緊急時は、そちらを優先すること。

以上です。
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空海もけ(そらみもけ)

Author:空海もけ(そらみもけ)
ADHDの鍼灸師。面倒臭がり屋でふざけるのが大好き。着ぐるみ脱ぎました。
(詳しくはカテゴリーのプロフィール欄を参照。)

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・もち
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背が高くてよく食べる。
お煎餅が大好き。

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※漫画の内容は、事実を元に多少脚色してあります。

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